Updown generiert auf Knopfdruck personalisierte Workouts für den Benutzer.Ein Benutzer gibt eine Dauer, einen Ort, einen Trainingstyp und eine gewünschte Intensität an.Anschließend erstellt Updown sofort ein Training, das die Erfahrungen und Fitnessziele des Benutzers berücksichtigt.Die App ist eine einzigartige Funktion von Updown und teilt jedem Benutzer mit, wie viele Wiederholungen zu machen sind und welche Gewichte zu verwenden sind. Sie lernt und passt sich an, wenn der Benutzer fortschreitet.Eine einfache Benutzeroberfläche mit Übungsanimationen führt den Benutzer durch jedes Training.Updown ist auch sozial - Benutzer können Freunde hinzufügen, Workouts anzeigen und teilen und um Punkte in einer Rangliste kämpfen.