Haben Sie Probleme einzuschlafen?Sind Ihre Kinder hyperaktiv, wenn Sie vor dem Zubettgehen mit dem Tablet spielen?Verwenden Sie Ihr Smartphone oder Tablet am späten Abend?Twilight kann eine Lösung für Sie sein!Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Exposition gegenüber blauem Licht vor dem Schlafengehen Ihren natürlichen (circadianen) Rhythmus verzerren und dazu führen kann, dass Sie nicht einschlafen.Die Ursache ist der Photorezeptor in Ihren Augen, genannt Melanopsin.Dieser Rezeptor reagiert empfindlich auf ein schmales blaues Lichtband im Bereich von 460-480 nm, das die Melatonin-Produktion unterdrücken kann - ein Hormon, das für Ihre gesunden Schlaf-Wach-Zyklen verantwortlich ist.In experimentellen wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass eine durchschnittliche Person, die einige Stunden vor dem Zubettgehen auf einem Tablet oder Smartphone liest, ihren Schlaf um etwa eine Stunde verzögern kann.Die Twilight-App passt den Bildschirm Ihres Geräts an die Tageszeit an.Es filtert das blaue Spektrum Ihres Telefons oder Tablets nach Sonnenuntergang und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen Rotfilter.Die Filterintensität wird basierend auf Ihren lokalen Sonnenauf- und -untergangszeiten stufenlos an den Sonnenzyklus angepasst ....