Stoic kann Ihnen helfen, ein glücklicheres und ruhigeres Leben zu führen.Sie lernen die Philosophie des Stoizismus und den Umgang mit Stress.Holen Sie sich Ihren täglichen Begleiter für das Aufzeichnen von Stimmungen, Aufzeichnungen, Meditationen und Reflexionen.Es analysiert Ihre emotionalen Einflüsse und gibt Ihnen Einblicke, wie Sie glücklicher und produktiver sein können.WARUM BRAUCHEN SIE EINEN MENTAL HEALTH TRACKER?Wir alle erleben jeden Tag ein komplexes Spektrum an Emotionen.Unabhängig davon, ob wir uns positiv oder negativ fühlen - beides ist natürlich völlig natürlich -, ist es wichtig, dass wir ein klares Verständnis für unsere emotionalen Zustände haben, wenn wir Selbstverwirklichung erreichen wollen.Stoizismus ist eine Philosophie von Führungskräften, wie Tim Ferriss es ausdrückte: • Werden Sie glücklicher und produktiver. • Werden Sie weniger emotional reaktiv. • Werden Sie ein besserer, freundlicherer Mensch.• Beginnen Sie einen perfekten Tag mit einer persönlichen Morgenroutine.Bereiten Sie sich auf Ihre täglichen Aktivitäten vor, damit Sie tagsüber nichts überraschen kann.• Denken Sie über Ihre Handlungen am Abend nach, um sich als Mensch zu entwickeln.Jeden Tag besser werden.REFLEKTIERENDE ÜBUNGEN.• Tagebuch schreiben.Machen Sie sich klar, äußern Sie Ihre Gedanken, setzen Sie sich Ziele und seien Sie dankbar für geführtes Journaling.• negative Visualisierung.Entdecken Sie, für wie viele Dinge Sie in Ihrem Leben dankbar sein sollten.Dinge, die Sie für selbstverständlich halten.Erfolge, die Sie längst vergessen haben.Sie sind glücklicher und privilegierter als Sie denken.• Meditation.Eine ungeleitete Meditationssitzung mit Hintergrundgeräuschen und zeitgesteuerten Glockenspielen.• atmen.Tiefe Ruhe und Box-Atmungsoptionen.• Anführungszeichen.Lesen und speichern Sie Ihre inspirierenden Lieblingszitate von stoischen Philosophen, Lao Tzu, der Heiligen Bibel und Gautama Buddha.• Liebe Einstellung.Eine von Tim Ferriss eingeführte Methode, schwierige Entscheidungen im Leben zu überwinden.So haben Sie weniger Angst, Maßnahmen zu ergreifen.