Wir bei Oak glauben daran, Ihnen bewährte traditionelle Meditationstechniken beizubringen, die seit Jahrhunderten praktiziert werden.Wenn Sie bereit sind, können Sie mit unserem fortschrittlichen Timer für ungelenkte Meditation fortfahren.Meditation: Wir bieten geführte Meditationen von männlichen und weiblichen Ausbildern an.Wählen Sie eine Sitzungsdauer von 10, 15, 20, 25 oder 30 Minuten.Atmung: Probieren Sie unsere Yoga-Atemübungen aus, um ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu erzeugen.Weisheit: Auf der Suche nach einer Dosis Weisheit?Schauen Sie sich unseren Abschnitt "Weisheit" mit Audio- und Videoinhalten von Alan Watts an.Statistik: Überprüfen Sie auch Ihr Oak-Benutzerprofil.Es enthält detaillierte Analysen, darunter Ihre meditierten Minuten, die Anzahl der Atemzüge (geführte Atmung) und Community-Statistiken, wie zum Beispiel, wer gerade meditiert.Wir unterstützen Apple HealthKit auch beim Nachverfolgen von „Achtsamen Minuten“. Oak ist in die Health-App integriert.Diese Funktion ist optional.