BMR Calculator

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BMR (Basal Metabolic Rate) ist eine Schätzung, wie viele Kalorien Ihr Körper in Ruhe verbrennt.Es stellt die minimale Energiemenge dar, die benötigt wird, um Ihren Körper funktionsfähig zu halten, einschließlich Atmung und Herzschlag.Ihr BMR verbraucht ungefähr zwei Drittel Ihrer täglichen Kalorien.Wenn Sie Ihren BMR kennen, können Sie eine effektivere Strategie zur Gewichtsreduktion entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, den Kalorienverbrauch besser im Blick zu behalten und die Auswirkungen des Trainings auf Ihre Taille besser zu verstehen.Die BMR-Formel verwendet die Variablen Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht, um die Grundumsatzrate (BMR) zu berechnen.Dies ist genauer als die Berechnung des Kalorienbedarfs allein anhand des Körpergewichts.Funktionen - Unterstützt sowohl Standardmetrische Einheiten als auch Imperial / US - Intuitive Benutzeroberfläche - Einfache Bedienung

Webseite:

https://itunes.apple.com/us/app/bmr-calculator/id949871827?mt=12

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Der Kalorienrechner basiert auf der Mifflin-St-Jeor-Gleichung, da diese die genaueste ist.

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Eat Your Greens

Die Ernährung eines Durchschnittsamerikaners ist aufgrund der schlechten Auswahl überwiegend beige.

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